Samling kl 15.30 på klubben för lastning av kajaker och transport till Burlövsbadet.
Bassängtid 16.30 - 18.30, efter dusch och bastu lastar vi kajakerna igen och transporterar tillbaks dem till klubben.
Förutom badkläder så ta gärna med simglasögon eller cyklop, våtdräkt eller underställ och en liten fika.
Obs! Platserna brukar vara attraktiva så får du förhinder måste du meddela detta så fort som möjligt, så att platsen kan gå till någon annan. Kostnad 100:- som betalas kontant på plats.
Anmälningslistan sitter uppe på klubben.
Ulf
lördag 9 mars 2013
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
3 kommentarer:
Hej
Här är en länk som kan vara bra som förberedelse: swe.kayakpaddling.net
/Mats
Under första delen av bassängträningen kommer jag att hålla i en liten introduktion till högt stöd. Målet för övningen är att lära de grundläggande elementen i stödet så vi kan återhämta balansen och kontrollen över kajaken. De elementen vi fokusera på blir på paddelrörelsen, överkroppen och benen. Vi hjälpas åt och jobbar tillsamman två och två. Förhoppningsvis finns där fler hjälpsamma instruktörer om det behövs. Kolla gärna igenom beskrivningen på http://swe.kayakpaddling.net/
Under andra delen kommer jag att ägna min tid åt på en ny roll med paddeln bak ryggen: http://qajaqrolls.com/rolls/layback/paddle-behind-back Rollen minner ganska mycket om roll med paddeln bak nacken – kanske lite svårare eftersom man är ännu mer beroende av överkroppens positionering. Men rollen borde vara möjlig att lära sig. Kul om någon annan har lust att träna denna roll… Mats? K-J? anyone…
http://qajaqrolls.com/ är en annan bra hemsida där man hittar mycket illustrativa och pedagogiska instruktioner.
Vi ses i bassängen
Mikkel
Här är en bra länk...
http://www.youtube.com/user/SeaKayakingTV
Skicka en kommentar