tisdag 2 februari 2016

Bassängövning 13 februari

Tid: Samling på klubben från kl. 14.30 för att ta ut kajaker, tvätta av och lasta på släp. Vi brukar vara tillbaka kl. 18.00 på klubben.

Utrustning: Tänk även på att din kropp kyls ner på 2h i bassängen! Tag därför gärna med våtdräkt eller liknande. För rollövningar och dylikt är det även intressant med cyklop/simglassögon och näsklämma för de som har. Vi håller på hela eftermiddagen – tag alltså gärna med (varm) dryck och lätt fika till dig.

Gemensam träning: Bassängtiden är ett utmärkt tillfälle även för nya medlemmar att kunna träna på räddningar (både assisterat och egen), balansövningar, hög och låg stöd samt roll i en säker miljö. Samtidigt finns det många andra runt omkring som kan hjälpa till.

Det finns endast 15 platser totalt. Först till kvarn gäller - det gäller att vara snabbt för att de första tillfällena i bassängen brukar vara populära. Om ni inte kan delta säg till eller informera via FB för att möjliggöra för andra att ta platsen istället.

Inga kommentarer: